ヨガ

座り仕事なので、慢性的に肩が凝る。そもそもコンピュータに向かって、長時間頭と目だけを酷使するなんて、人間の体にとって不自然で不健康なことこの上ない。自分の体をメンテナンスするために、定期的にヨガに行くようにしている。私が通っている、田んぼが見渡せる立地にある3面吹き抜けのヨガスタジオは、やたらにいい風が吹く。ここに行ってクラスに参加すると、その日はかなり体の調子がいい。でも本当は、どこにいても毎日セルフメンテナンスできるように、自分なりのシーケンスを身につけたいものだ。